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頭皮を大切に

もともと肌が弱く、ニキビ等で悩んでいました。高校卒業後、大学進学をし、慣れない一人暮らしでホームシックになり、ストレスを抱えることが多くなり、食生活や生活リズムも不規則になりました。すると、顔のニキビだけでなく、頭皮にもニキビが出来始め、次第に膿が潰れたところから髪の毛が抜けるようになりました。ビタミンをとったり、頭皮を清潔に保つように努めましたが、そのまま夏に突入し、汗や汚れで毛穴が詰まり、更に抜け毛が悪化していきました。

とにかく皮膚科で抗生物質を貰っては飲み続けましたが、慢性的になってしまい、効果はみられませんでした。

徹底して頭皮環境を見直すために、毎日使うシャンプーから改め、市販シャンプーの成分表示全て確認し、一定の成分が多く含まれているものは絶対に使わないようにしました。またヘッドスパ専門店も行き、今の頭皮の状態を確認してもらい、個人的に必要なケアを教わりました。

また、食生活も肌に良いものを取り入れ、タンパク質と野菜を一緒に摂る事を徹底しました。

そして何よりもストレスやホルモンの乱れが原因にあるようなので、生理前にはできるだけストレスをためないように美容院やネイルサロン、お出かけをして楽しむことを大切にしました。

おかげさまで、心を広く持つことにも繋がり、かなり精神安定したようで、頭皮全体にあったニキビ、吹き出物が今では全くなく、それに伴う抜け毛もありません。唯一、髪を洗ってブラッシングした時に抜けますが、日々の許容範囲内にあります。

ただ、これから出産をしてから抜け毛が目立つと言われているので、来月、再来月あたりには気をつけて観察していこうと思います。そのあとには結婚式も控えているので、抜け毛で台無しにならないよう、改めて注意しようとおもいます。

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